リュック

り?：リュック(りゅっく)

疲れない積み込み方 †

• 山登りなどの際にリュックを背負いますが、その際荷物の積み込み方によって疲れるか疲れないかの差が大きく別れると言います。
  ついつい、リュックに荷物を積めるとき重い物から中に入れてしまいがちですが、これは疲れる原因になります。
  こうすると腰の部分に重い物が来て下は安定するのですが、リュック上部は背中から離れて後方に突き出すような形になってしまします。こうなると歩く際に無理な姿勢を強いられることになるので、肩や腰が常に緊張状態になって疲れてしまうのです。
  

• 疲れない荷物の入れ方は、背中に当たる部分と下部分には軽く柔らかいタオルや衣服などを詰めて、背中とリュックを定着させるようにします。
  上部には重い物を詰めます。
  それと、すぐ飲めるようにと水筒などはぶら下げて歩いていたりしますが、これもリュックの上部に入れた方が疲れません。

記載 †

• 2001.03.04：疲れない積み込み方(知泉)