スポーツ飲料

す【すぽーつ-いんりょう：スポーツ飲料】

スポーツ飲料の効力 †

• 70年代までは「運動中に水分を取ると疲れやすくなる」などと言われ、どんなに激しいトレーニングをしていても、炎天下で試合をしていても、途中で水分などを飲むことを禁止にしているチームも多くありました。
  
• もちろんそれは嘘で、その為に当時は脱水症状や日射病で倒れてしまう選手も多かったのも事実です。（その時、ヤカンの水を掛けて復活させる「魔法のヤカン?」などと言う体育会系迷信もありました。）
  

• 現在はプロのスポーツ、野球でもテニスでもサッカーでもチームベンチの所にはスポーツドリンクが置いてあって、選手達は自由に水分補給をしている。
  そこで飲まれるスポーツドリンクの銘柄はほとんど選手が決めるワケでなく、スポンサーからの提供と言う形が多い。その為にも、カメラがベンチ内を撮影しているときに飲む必要があるのです。
  

• スポーツ飲料というのはその成分を調節して、体内に吸収されやすいように浸透圧が体液と同じになるように考えられている。
  が、本当のことを言えばスポーツ程度で失われた水分を補給する場合、ただの水でもスポーツ飲料でも対して差はないという研究結果も出されています。
  

• とりあえずスポーツ飲料を飲むと言う理由は、味の付いていない水より飲みやすいと言うことと、気分的な物（スポーツ飲料の方が浸透しやすいと思っている方が、きっと精神的にもよい）だと思われます。
  ただ、スポーツをしていない場合に「スポーツ飲料は体にいい」と思いこんでガブ飲みすると、しっかり体内に浸透するのと、そこそこ栄養分が含まれているので、肥満の原因にもなりかねないので要注意。
  

更新履歴 †

• 2001.04.27